明色双蔬鲶鱼炒

明色双蔬鲶鱼炒的做法
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健康功效:

鲶鱼:利水、滋阴、护肝
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料:

鲜香菇3朵
蒜末10克
玉米荀3根
地瓜粉适量
金门高粱38度1.5大匙
柴鱼粉适量
少许

菜谱做法:

  • 明色双蔬鲶鱼炒的做法图解1

    1.备好所需食材...

  • 明色双蔬鲶鱼炒的做法图解2

    2.热锅倒油,将鱼片沾上地瓜粉后,入锅中煎至金黄盛起备用...

  • 明色双蔬鲶鱼炒的做法图解3

    3.爆香蒜末,加入香菇炒出香气,再加入芹菜、玉米荀、鲶鱼一起拌炒,起锅前加入调味料炒匀即可....

  • 明色双蔬鲶鱼炒的做法图解4

    4.最后盛盘就完成啰~

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