鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 火腿:健脾、补气 毛豆:健脾
1.鸡蛋跟牛奶还有盐打匀备用
2.洋葱切碎.火腿切小丁
3.先炒香洋葱末还有火腿丁
4.加入毛豆还有黑胡椒.盐略炒
5.加入冷饭炒散炒热再加入番茄酱拌炒均匀
6.盛盘备用
7.将一倒入平底锅.开始成形就转小火用筷子搅拌成花花的样子
8.换用锅铲帮忙(别再用筷子了~会变成炒蛋)动作要快.形状不用太完美~不然你的蛋就老了~
9.盖在炒饭上面
10.成功的话用刀子切开你会看到内部滑嫩的半熟蛋~
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