糙米皮蛋瘦肉粥

糙米皮蛋瘦肉粥的做法
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健康功效:

糙米:富含碳水化合物、富含锰
咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

蓬莱米1杯半
康宝鲜味炒手鲣鱼粉适量
少许

菜谱做法:

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解1

    1.所有食材:猪绞肉/皮蛋/咸鸭蛋/姜

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解2

    2.1皮蛋/咸鸭蛋去皮→切丁

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解3

    3.2蓬莱米+糙米洗净后入锅中装入适量的水煮开后转为小火→约煮30-45分钟

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解4

    4.1姜洗净磨泥(皮洗净不去皮)

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解5

    5.2将(3.)的材料放入锅中同时煮约10分钟

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解6

    6.加入姜泥

  • 糙米皮蛋瘦肉粥的做法图解7

    7.调味→康宝鲜味炒手鲣鱼粉/盐(依个人口味调配)→搅拌均匀即可

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