鸡蛋:护眼明目 香菜:透疹
1.马铃薯和蔬菜先煮熟。(汤汁可做为蔬菜高汤)
2.取一半的马铃薯食材放入调理机打成泥
3.加入两颗蛋混合。
4.从调理机取出,加入面粉搅拌。
5.将剩下的马铃薯用手捏成碎块。加入黑胡椒和香菜混合搅拌即可。
6.用汤匙取出放入平底锅煎至两面熟,即完成。
*倒出高汤后,食材的水份一定要沥干。高汤材料,如下: (若不煮高汤,可直接煮熟马铃薯)(高汤)马铃薯3颗(高汤)芹菜2根(高汤)蒜头5颗(高汤)长葱2根(高汤)洋葱2颗(高汤)牛番茄2颗熬煮2小时
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