芹菜:平肝
红萝卜:低蛋白质
高丽菜+绞肉(比例自己调) | |
中筋面粉 | |
地瓜粉 | 胡椒粉、五香粉、盐、糖 |
红葱酥、虾米 | |
水 | 盐、胡椒粉、五香粉、糖 |
1.起油锅爆香虾米,香味出来后加入红葱酥拌匀即可关火备用,高丽菜切小块+芹菜切末+红萝卜刨丝加入绞肉+爆香的虾米、红葱酥+糖、盐、胡椒粉、五香粉拌匀备用
2.面煳:面粉+地瓜粉+水+盐、五香粉、胡椒粉拌匀
3.拌好的面煳+菜肉馅拌匀
4.起油锅舀适量的面煳入油锅煎至两面金黄即可
5.煎饼外酥内软Q沾番茄酱食用很对味〜
菜肉馅先拌匀放冰箱,想吃时调面煳就可下锅煎,很方便