百合炒花椰菜

百合炒花椰菜的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀
苏打粉:止痒、消肿

食材用料:

鲜百合半颗
清水500毫升
柠檬汁2匙

菜谱做法:

  • 百合炒花椰菜的做法图解1

    1.水加柠檬汁、苏打粉拌匀成除农药水,

  • 百合炒花椰菜的做法图解2

    2.花椰菜切小朵连茎一起完全泡在水里(用重物压着)十分钟后再去除硬皮的部分,用清水沖洗干净。

  • 百合炒花椰菜的做法图解3

    3.红萝卜先用油炒出胡萝卜素,

  • 百合炒花椰菜的做法图解4

    4.加入绿花椰、少许水、盐调味,盖上锅盖闷煮一分钟后加入鲜百合炒至透明即可。一道安全无毒的炒青菜就完成了!

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