炖鸡肉

炖鸡肉的做法
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健康功效:

鸡肉:温中、补精益髓、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

牛番茄2个
柠檬汁1个
番茄煳2大匙
适量

菜谱做法:

  • 炖鸡肉的做法图解1

    1.鸡肉切块,洋葱切成3大圈,蒜头去皮,一起煎到鸡肉两面上色

  • 炖鸡肉的做法图解2

    2.加入番茄煳小火拌炒约2分钟,再加入水和鸡肉一样高。

  • 炖鸡肉的做法图解3

    3.将一旁锅内的鸡高汤,蒜
    头,洋葱,柠檬汁,盐适量一起放
    入 2. 中
    ,牛番茄对切,加入锅中
    ,盖上锅盖,小火煮30分
    钟,起锅前加入盐调味,
    这道菜就完成了。

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