红萝卜:低蛋白质 香菇:祛风
1.香菇泡软切条、红萝卜刨丝,花椰菜洗净切小朵,红葱头切末。
2.猪肉丝用酱油及米酒腌半小时入味。
3.起油锅爆香红葱头,再下猪肉丝、红萝卜丝、香菇炒香。
4.将花椰菜放入翻炒3分钟,再下洗净的白米及水,以及所有调味料混合均匀,煮至沸腾。
5.将炒锅内所有食材放入内锅,外锅一杯水,开关跳起后,将抵下的饭全部翻上来,再续闷30分钟就可以啦!
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