芦笋炒三鲜

芦笋炒三鲜的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力

菜谱做法:

  • 1.将虾仁挑去肠泥洗净备用、乌贼切花纹(切里面)、洋葱、红萝卜切条或块备用。

  • 2.备滚水,将虾仁、乌贼、芦笋、红萝卜烫过后放冷水沥干备用。

  • 3.起油锅,爆香洋葱后,加入沥干的食材,炒香后加入调味料再拌炒一下。起锅前加一些香油即可盛盘。

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