小森林咖哩饭

小森林咖哩饭的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

2杯
绿花椰菜3颗
300ml
咖哩块5小块

菜谱做法:

  • 1.1用奶油炒鸡肉,炒半熟捞起。

  • 2.2先把洋葱切碎、红萝卜切块、马铃薯切块、绿花椰菜切块、鸡肉切块。

  • 3.用剩馀的油拌炒洋葱,洋葱炒成透明状再把马铃薯、红萝卜加入拌抄;大约炒一下加水淹过食材。

  • 4.大约炖煮三十分钟,再加入鸡肉炖煮十分钟。米洗二杯放入电锅进去煮。

  • 5.花椰菜川烫,放凉备用。把咖哩块放入汤中(记得先把咖哩块弄碎比较好溶化)

  • 小森林咖哩饭的做法图解6

    6.装上煮好的白饭加上咖哩酱,最后加花椰菜装饰。

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