意式番茄海鲜汤

意式番茄海鲜汤的做法
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健康功效:

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料:

墨鱼丸7 颗
清水350ml
忆霖。快易厨意式番茄汤2 包

菜谱做法:

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解1

    1.金针姑洗净后 对切 (黑黑那头的不要)

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解2

    2.番茄洗净后一分为四, 去蒂! 放入果汁机 加入清水打匀后~ 过筛网备用! (滤掉口感不好的皮与籽)

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解3

    3.取一不沾锅 倒入一小匙橄榄油热锅! 油热后~ 倒入作法一的番茄汁 开中大火煮至滚...

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解4

    4.放入整块鳕鱼片 煮至捞起来骨肉呈分离时 即可取出! 然后将鳕鱼去皮去骨

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解5

    5.鱼肉捞出后~ 倒入忆霖。快易厨- 意式番茄汤 调味包! 用汤勺轻轻拌匀...

  • 意式番茄海鲜汤的做法图解6

    6.放入金针菇 墨鱼丸 鱼肉 煮至汤汁稍收 略为浓稠即完成料理~^^

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