红萝卜:低蛋白质 金针菇:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.首先将高丽菜、红萝卜等切丝,金针菇切小段备用。
2.将全部切好的备料倒入锅中,加两颗鸡蛋及少许盐并且洒上葱花。
3.依个人喜好可加入旗鱼、鲔鱼、吻仔鱼、墨鱼...等食材(鱼排类去刺后切成小片就可以一起倒入锅中)
4.接着倒入中筋面粉和少许水,巧手抓匀调成煳状,起油锅后放入一大匙面煳,煎至两面呈焦黄色即可。
5.最后!!!!别忘了洒上我们的最佳配角柴鱼片及美乃滋唷 : D
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了