醋:补血、低蛋白质
里脊肉 | |
面煳 | |
葱花 | 白芝麻 |
糖醋汁 | |
盐 | |
腌料 | |
盐 | |
水 | 太白粉 |
姜片 | |
酥炸粉 | 水 |
沙拉油 |
1.将里脊肉切条后,加入腌料用手抓至手上有肉渣即可,这样肉吃起来较嫩,腌约20~30分钟。将面煳,糖醋汁调好,葱花切好。
2.将肉条的葱,跟姜拿掉,倒入面煳拌匀,油锅的油用面煳滴几滴试试,可以马上浮起,即可以把肉条放进去炸,瓦斯的火转至中小火。
3.肉条炸熟后捞起,转大火让温度升至180度左右,倒入肉条炸至金黄捞起。
4.锅中放入少许的油,倒入糖醋汁,中火炒至汁稍微浓稠。
5.倒入肉条,转大火炒至全都上色,再将葱花放入拌匀即可起锅。
6.盛盘撒上芝麻即可。