香煎黑鲔鱼

香煎黑鲔鱼的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀

食材用料:

玉米笋1/2个

菜谱做法:

  • 1.将鱼肉以盐、米酒腌过,甜豆、小番茄、红萝卜、莴苣洗净备用。

  • 2.取水川烫甜豆、红萝卜、玉米笋待熟成捞起备用。

  • 3.热锅将鱼肉煎熟盛盘,摆上蔬菜,撒上芝麻即可。

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