红萝卜:低蛋白质 白萝卜:化痰
1.备好所需食材...
2.先把牛腩汆烫去除血水...
3.另烧一锅水,把牛腩煮45分钟后,取出牛高汤备用...
4.热锅倒油爆香姜片、葱段,把所有调味料加入炒香,再加入牛腩、红萝卜、白萝卜下锅拌炒一下...
5.把高汤加入淹过牛腩和萝卜,开始焖煮约20分钟...
6.最后把食材煮10分钟收汁后,以地瓜粉水勾芡即可...
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