茼蒿:低蛋白质
1.家常面先煮好备用。红辣椒、蒜头、菜圃切小碎块备用。茼蒿先烫好备用。
2.蛋打散,起油锅倒入少许油,先把蛋炒香后盛出备用。
3.不用洗锅直接下红辣椒、蒜头、菜圃碎块炒出香味,再将料拨开,从锅底中心倒入调味酱汁炒香后加2大匙水混合料炒,再入面条续炒收汁,最后蛋和青菜加入稍微翻炒即可。
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