茄子:低蛋白质
1.蛋与冰水在大碗中调匀,加入面粉及沙拉油,以筷子轻拌至粉浆成八分匀;沾酱调匀成姜汁酱油备用。
2.鲷鱼片切小块、茄子切段对半、马铃薯切厚片一一沾上干面粉。
3.油锅烧至八分热,固定中火火力,鱼块、茄子、马铃薯沾上粉浆,一一入锅炸至金黄捞出盛盘,搭配沾酱食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了