无油炸鸡

无油炸鸡的做法
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食材用料

面包粉半块土司
鸡胸肉约四块

无油炸鸡的做法

  • 无油炸鸡的做法图解1

    1.面包粉先放锅子炒干炒到微微变色(可以放一点点油来炒 也可以不放)

  • 无油炸鸡的做法图解2

    2.将鸡肉裹上炒好的面包粉(裹越多面包粉越有炸肉排的感觉喔!!)

  • 无油炸鸡的做法图解3

    3.肉排平铺在烤盘上 约用220度烤15分钟

    (肉我有划个几刀 所以变得比较薄 可以不用烤太久)

  • 无油炸鸡的做法图解4

    4.也不用翻面 香味飘出来 就可以拿出来啰!

    洒上胡椒粉或是香料粉 超好吃的喔!

小贴士

1、


2、土司用果汁机打碎就变成面包粉啰!

3、鸡胸肉要先用盐巴以及优酪乳腌制

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