去骨鸡腿排 | 凤梨罐头 |
杏鲍菇(切滚刀) | 橄榄油 |
青椒(切小块) | 红甜椒(切小块) |
洋葱末 | 蒜末 |
鸡高汤或水 | 鸡粉 |
椒盐粉 | |
1.准备所需食材。
2.去骨鸡腿排切块,加入[腌料]腌约半小时。
3.起锅加入少许橄榄油,放入步骤2去骨鸡腿排切块,煎到两面酥香,盛盘备用。
4.原锅加少许橄榄油,加入洋葱末及蒜末爆香;接着加入杏鲍菇煎香后,加3大匙酱油和半碗水(或鸡高汤),用中小火烧至汤汁略收,再加入青椒、红甜椒和凤梨拌炒,最后加入鸡粉拌炒均匀即可。
5.盛盘后,就可以开动啰!
凤梨酵素可以让鸡腿排肉质更鲜嫩多汁,油亮焦香的鸡腿排切块,搭配酸甜的凤梨及蔬菜,吃多了不会腻,反倒更开胃了~