夏日凉拌

夏日凉拌的做法
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健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料:

食材:6
干黑木耳90g
黑糖1杯
2500ml

菜谱做法:

  • 夏日凉拌的做法图解1

    1.红枣、枸杞、桂圆肉洗净,加水泡着

  • 夏日凉拌的做法图解2

    2.干木耳用热开水加1小匙盐,浸30分钟泡发

  • 夏日凉拌的做法图解3

    3.剪掉木耳背面有草屑的蒂头

  • 夏日凉拌的做法图解4

    4.剥开红枣去籽

  • 夏日凉拌的做法图解5

    5.将木耳、红枣、枸杞、桂圆放进调理机,加水(份量内)打成浆

  • 夏日凉拌的做法图解6

    6.木耳浆倒入电锅内锅,加1杯黑糖搅匀

  • 夏日凉拌的做法图解7

    7.电锅底下埝「蒸埝」,外锅倒入6杯水

  • 夏日凉拌的做法图解8

    8.移进木耳浆锅,煮至开关跳起即可

  • 夏日凉拌的做法图解9

    9.放凉后装瓶冷藏喝,口味更优哦~~

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