毛豆:润燥
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
排骨肉 | 新鲜凤梨 |
地瓜粉 | 彩色甜椒 |
五香粉 | 蒜末 |
沙拉油 | 白芝麻 |
冰糖或二砂糖 | 纯米醋 |
蒜片/姜片 |
1.准备所有食材。
2.将酱油,米酒及胡椒粉及五香粉和蒜末加入排骨里,抓腌入味。(约2分钟)
3.再加入鸡蛋及地瓜粉和沙拉油混合均匀,放冰箱冷藏30分钟让排骨肉入味。
4.将糖及米醋和番茄酱全部混合好备用(糖醋酱汁)。亦可使用少许乌醋,味道更香。
5.准备一个厚底锅,倒入适量的油(建议使用适合高温油炸的芥花油),油温约达到170度c时,加入腌制好的排骨肉,炸至表面金黄,内部熟透,即可起锅。
6.炸好的排骨肉,利用馀温让排骨肉内部熟成。
7.平底锅加入一小匙的油热锅后,将洋葱及蒜片及姜片小火煸香。
8.取出煸香过的蒜片及姜片,倒入糖醋酱汁煮至滚。
9.糖醋酱汁煮至浓稠状时,加入凤梨片及彩椒片和毛豆稍加翻炒,最后加入炸好的排骨肉裹上糖醋酱汁,撒上少许的白芝麻粒即可熄火。
10.利用凤梨天然的酸甜加上糖醋酱汁的美味,搭配酥脆外皮的排骨肉一起享用,酸酸甜甜的口感真开胃啊!