红萝卜:低蛋白质
1.马铃薯、红萝卜、蛋 洗净不去皮放进电锅内锅 (这个动作请小朋友帮忙)
2.加水盖过食材、外锅二杯水 跳起取出
3.马铃薯去皮压泥(这个动作可以请小朋友帮忙)
4.红萝卜去皮切丁、小黄瓜切丁、蛋去壳切丁 倒入马铃薯泥中 加入沙拉 请小朋友搅拌就完成啰!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜