冰糖木耳莲子汤

冰糖木耳莲子汤的做法
666浏览 / 3收藏

健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料:

白河莲子一包
干白木耳一大朵
红冰糖适量

菜谱做法:

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解1

    1.1干的白木耳泡30分钟撕成小块~
    白木耳富含植物性胶原蛋白,更适合现代人食用,有预防光老化、促进肌肤美白、亮丽等效用,堪称美容养颜圣品。晚上睡前吃一碗白木耳,还能促进血管柔软,防治血管硬化、高血压喔!!

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解2

    2.2新鲜的白河莲子一包洗净~先用热水川烫过~

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解3

    3.1加水至9分满

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解4

    4.2红枣捏破一起放入十人份大同电锅~红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能;红枣能补气养血,是很好的保肝补气的食材;而红枣泡水养肝排毒,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解5

    5.盖内盖~

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解6

    6.外锅一杯水~再盖外盖~煮好闷20分钟加红冰糖~至喜爱的甜度~二砂也行儿~依个人喜爱~

  • 冰糖木耳莲子汤的做法图解7

    7.煮好的正港白河莲子~非常的松软密~香甜可口~一定是要产季的白河莲子才会有的口感~冰过之后吃起来QQ的又是另一种风味~非常的好吃非常的适合夏天的一道甜点~

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!