四季豆:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.先将四季豆烫熟,水中加一点盐。
2.将四季豆切碎。
3.准备好食材
4.蛋液加上少许盐与胡椒,锅热下蛋液,将火转小。
5.放四季豆,转温火,
6.装盘后,挤上沙拉酱与番茄酱。
煎蛋液时,下锅时大火,然后转小火,避免快速烧焦,而蛋还没熟。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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