10分钟披萨

10分钟披萨的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料:

吐司1片
鲔鱼或肉酥少许
玉米粒少许
低脂起司片1片
黑胡椒粒少许

菜谱做法:

  • 10分钟披萨的做法图解1

    1.先准备好食材

  • 10分钟披萨的做法图解2

    2.除了鲔鱼也可以放培根或是肉酥,洋葱切丁;青椒切薄片

  • 10分钟披萨的做法图解3

    3.先将土司抹上一层薄薄的番茄酱,薄薄的就好,番茄酱有些咸度

  • 10分钟披萨的做法图解4

    4.再铺上一层薄薄的鲔鱼或是肉酥,看家中现有的材料

  • 10分钟披萨的做法图解5

    5.再放一些玉米

  • 10分钟披萨的做法图解6

    6.接着洒一层洋葱丁

  • 10分钟披萨的做法图解7

    7.再放几片青椒

  • 10分钟披萨的做法图解8

    8.最后将一片起司撕成小块均匀分佈,撒一点点的黑胡椒粒,进烤箱烤5~10分钟就好,烤太久蔬菜会脱水就不青翠了

  • 10分钟披萨的做法图解9

    9.分钟后取出,配鲜奶或咖啡...简单迅速低卡少脂肪的美味披萨

菜谱小贴士:



烤箱大概上下180度到200度烤5~10分钟就好了,才能让蔬菜保持新鲜青翠。

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