番茄鲜虾炖糙米

番茄鲜虾炖糙米的做法
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健康功效:

糙米:富含碳水化合物、富含锰
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解1

    1.糙米前一晚先浸泡  隔天再放入电子锅煮熟备用

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解2

    2.1洋葱切小加少许油炒软   再放入蘑菇炒熟

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解3

    3.2鲜虾开背去肠泥剪鬚   也会比较好入味喔!!

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解4

    4.接着放入切好的番茄粒  
    炒到茄红素出来就可放高丽菜丝  加黑胡椒粒炒香
    和亨式番茄酱    再放入温开水稍微煮开  
    紧接着放入煮熟的糙米饭炖煮3分钟~~

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解5

    5.接着放鲜虾和一匙米酒   盖锅  
    带虾子熟透就完成啰!!
    (虾子小只不需煮太久   3.4分钟就熟)
    这样就完成一道简单的轻食~番茄鲜虾炖饭

  • 番茄鲜虾炖糙米的做法图解6

    6.大家可以试试喔!!

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