南瓜小米粥

南瓜小米粥的做法
45浏览 / 0收藏

健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米:安神、和胃、补虚
牛奶:富含蛋白质

食材用料:

250cc
新鲜或干燥百里香少许

菜谱做法:

  • 南瓜小米粥的做法图解1

    1.先将南瓜蒸熟。

  • 南瓜小米粥的做法图解2

    2.挖空南瓜

  • 南瓜小米粥的做法图解3

    3.克的小米,100克的水。煮滚关小火再煑2-3分钟。熄火闷着即可。

  • 南瓜小米粥的做法图解4

    4.放果汁机中,加入250的水。

  • 南瓜小米粥的做法图解5

    5.将打好的南瓜汁和小米混合搅拌。完成。

菜谱小贴士:

*利用外出的时间,将南瓜先放入电锅蒸,回家时马上就可以煮。 
*蒸熟的南瓜,放入果汁机,并没有打的久。只有一下下而已,为了保留口感。

南瓜小米粥相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!