1.备料:生干贝解冻,蒜头切片,全蛋
2.将生干贝加入腌料,腌约10分钟,等候时先进行第3步骤
3.蒜片用沸水煮约10分钟去除蒜头苦味(可观察颜色变较白即可)
4.煮好后用纸巾擦干,加入少许盐(1小匙)拌匀
5.用中低油温将蒜片油炸至金黄色即可(也可用烤箱再烘烤蒜片)
6.加入一汤匙橄榄油,低油温,小火慢煎干贝至两面略焦黄即可起锅(约5~6分钟)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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