荷兰豆炒乌贼

荷兰豆炒乌贼的做法
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健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
木耳:润肺止咳、补气、止血

荷兰豆炒乌贼的做法

  • 荷兰豆炒乌贼的做法图解1

    1.先将所需材料准备好ˊ并处理成适当大小

  • 荷兰豆炒乌贼的做法图解2

    2.1接着依序加入荷兰豆ˊ木耳ˊ乌贼ˊ并呛入米酒去腥提香ˊ
    然后调味ˊ快速拌炒约1分钟...上桌前再洒上少许香油即可

  • 荷兰豆炒乌贼的做法图解3

    3.2热锅后先爆香蒜头和辣椒

  • 荷兰豆炒乌贼的做法图解4

    4.鲜美清脆的荷兰豆炒乌贼就完成啰~~

  • 荷兰豆炒乌贼的做法图解5

    5.乌贼ˊ墨鱼ˊ墨鱼这类切花一定是内面
    这样遇热卷起时才有漂亮凋纹喔....
    千万别划错边了~~

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