免油炸

免油炸的做法
57浏览 / 0收藏

健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

鲷鱼腹片一盒(98元)
红黄椒各半颗
一颗
地瓜粉适量
四大匙

菜谱做法:

  • 免油炸的做法图解1

    1.1鱼肉依序均匀裹上蛋液,地瓜粉,

  • 免油炸的做法图解2

    2.2鱼肉顺纹切好,腌好备用,
    (若时间充裕,腌的时间越长肉越入味)

  • 免油炸的做法图解3

    3.小火慢煎鱼肉两面,起锅备用,
    洋葱先炒半透明,下红黄椒,糖醋酱,
    2~3分钟就可放入煎熟的鱼片,稍拌匀,鱼肉均匀裹上糖醋酱汁,即可起锅(鱼肉软嫩易破损,请小心拌匀)

  • 免油炸的做法图解4

    4.椒盐酥鱼
    装盘撒上香辣椒盐粉就非常好吃。

  • 免油炸的做法图解5

    5.糖醋鱼片

免油炸相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!