南瓜薏仁甜汤

南瓜薏仁甜汤的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质

食材用料:

「调味」果糖少许
「调味」奶油少许

菜谱做法:

  • 1.南瓜去皮、去籽,切块蒸熟放凉,压成泥,备用。

  • 2.薏仁洗净,加入鲜奶煮熟及软烂,调入少许糖和奶油。

  • 3.将南瓜泥放入碗中,加入熟薏仁汤拌匀即可。

菜谱小贴士:

1、


2、将薏仁洗过,浸泡约3~5小时~可用电锅蒸至熟软;牛奶、薏仁一同煮,可增添浓度和香气。

3、食材份量、甜度可依个人喜好调整。

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