凉拌蕨菜

凉拌蕨菜的做法
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健康功效:

蕨菜:富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀

食材用料:

美乃滋一小条
肉松或鱼松适量
花生粉适量
柴鱼片适量

菜谱做法:

  • 凉拌蕨菜的做法图解1

    1.将蕨菜烫熟,起锅马上泡一下冰水保持菜的脆绿…

  • 凉拌蕨菜的做法图解2

    2.[作法一]取盘将蕨菜舖平后,撒满材料一挤上美乃滋即可

  • 凉拌蕨菜的做法图解3

    3.[作法二]将材料一换成材料二,蕨菜撒上一些花生粉再挤美奶滋。

菜谱小贴士:



美乃滋用低脂的,美味又健康

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