茄子:低蛋白质
1.茄子切滚刀块,大蒜切末,辣椒切斜片。
2.腌肉末:用少许酱油,太白粉,白胡椒粉拌匀。
3.热锅下一匙油爆香大蒜。放入肉末炒散。撒上一大匙米酒。随后加入辣椒和茄子拌炒。调味:依个人喜好加入少许酱油和蚝油拌炒。
4.淋上一些水盖锅盖把茄子闷软。
5.撒上九层塔稍微拌炒一下就可起锅盛盘了!
*不敢吃辣可以不放辣椒。咸味可依照自己喜爱的量调整。*这道菜茄子不需要过油也很美味。少些油较健康。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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