芒果:生津 酸奶:低蛋白质
1.食材如下。
2.先将芒果切丁,放入冷冻。 冰约4~5小时,将芒果取出放入果汁机里。
3.再将酸奶、牛奶、柠檬汁(皮)、蜂蜜 一起倒入果汁机(或冰沙机里)。
4.打至泥状 (这时已经是芒果冰沙了,直接喝也很棒喔),再放入盒中冷冻,想吃时用汤匙挖来吃即可!!
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