综合南瓜沙拉

综合南瓜沙拉的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜:活血化瘀

菜谱做法:

  • 1.首先 先把南瓜切开 去籽

  • 2.红萝卜 马铃薯 地瓜 也都切成小块状 备用

  • 3.然后把以上四样 放在蒸笼中 蒸熟 (软了就可以了) 即可取出 放凉备用

  • 4.把鸡蛋放入锅中 煮熟 (约十分钟) 取出备用

  • 5.小黄瓜 切小块 备用

  • 6.等所有的食材都凉了以后 一起放入锅中 加入适当的美乃滋 一点点的盐巴 胡椒粉 搅拌均匀即完成搂 ^^

菜谱小贴士:



放入蒸笼加热的食材不要加热过头 以避免食材过软 变成泥状 影响口感 (有点硬度会比较有嚼劲)

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