秋鲑南瓜浓汤

秋鲑南瓜浓汤的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料:

好侍北海道浓汤1/2盒95g
生鲑鱼3切片300g
沙拉油1大匙又1/2匙
700ml3又1/2量杯

菜谱做法:

  • 1.在平底锅内放入1/2大匙的沙油热锅,生鲑鱼两面煎过后去掉皮和骨头再切成一口的大小。

  • 2.在厚底的锅子内放入1大匙的沙拉油热锅,加入切成一口大小的洋葱和红萝卜过炒。

  • 3.加入水煮沸之后,将浮渣取出,再加入切成一口大小的南瓜,以小火至中火炖煮约15分钟直到材料变软为止

  • 4.暂将火关掉,把浓汤块剥开搅拌融化,再以小火炖煮约5分钟直到呈浓稠状。

  • 5.最后把步骤(1)的鲑鱼和牛奶加入稍微煮开即可。

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