多利鱼炒糙米饭

多利鱼炒糙米饭的做法
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健康功效:

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

多利鱼片1片
蒜末2-3瓣
洋葱末1/4颗
1/4茶匙
橄榄油2大匙
隔夜糙米饭1.5碗
1颗

菜谱做法:

  • 1.先将蒜.洋葱.青椒.红萝卜.葱切末,多利鱼切小块,蛋打散加入隔夜糙米饭拌匀

  • 2.起油锅加入2大匙橄榄油,然后将蒜末洋葱末先下锅爆香,在加入青椒末红萝卜末多利鱼块拌炒一下,加入拌入蛋液的糙米饭,翻炒至米粒干松加入盐.酱油炒匀就完成啰

菜谱小贴士:



糙米饭冰过一夜后,拌入蛋液,粒粒都吸满了蛋汁,炒起来粒粒金黄粒粒分明喔

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