红烧黄鱼

红烧黄鱼的做法
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健康功效:

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红萝卜:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

菜谱做法:

  • 红烧黄鱼的做法图解1

    1.做法: 1:先准备处理好所需材料并切成适当大小ˊ调味部分除香油外先调匀备用

  • 红烧黄鱼的做法图解2

    2.鱼两面均匀抹上少许盐ˊ热锅后轻轻摆入煎至两面金黄后ˊ轻推至锅面旁

  • 红烧黄鱼的做法图解3

    3.用锅面里馀油直接炒香洋葱

  • 红烧黄鱼的做法图解4

    4.并依序加入ˊ蒜头ˊ红萝卜

  • 红烧黄鱼的做法图解5

    5.杏苞菇ˊ甜豆ˊ辣椒ˊ拌炒均匀入味

  • 红烧黄鱼的做法图解6

    6.材料全部拌炒入味后加入已经事先调匀的调味

    转中小火让鱼和蔬菜慢慢煨煮充分入味即可

  • 红烧黄鱼的做法图解7

    7.好吃下饭又营养满满的的一道红烧黄鱼

    不管大人小孩都会非常喜欢的

    鱼可任选自己喜欢的配菜也一样 辣椒纯粹配色ˊ其实并不辣ˊ不吃辣可省略哦~

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