鲑鱼蒜香马铃薯

鲑鱼蒜香马铃薯的做法
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健康功效:

椰子油:止痒、敛疮、杀虫
洋葱:健胃、祛痰、利水
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料:

干迷迭香少许
黑胡椒粒少许
黄帝豆8颗
粗长葱半根
小番茄6颗
意大利面2人份
鲜乳2大匙

菜谱做法:

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解1

    1.先将马铃薯和黄帝豆煮熟。然后将马铃薯加入椰子油、黑胡椒粒、干迷迭香混合入味。

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解2

    2.食材(鲑鱼已事先煎八分熟放入烤箱备用,使用一个汤锅煮意大利面)

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解3

    3.先将蒜头和洋葱炒香

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解4

    4.依序加入粗长葱、小番茄和煮熟的黄帝豆翻炒

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解5

    5.再加入已经入味的马铃薯翻炒。再加入芹菜。

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解6

    6.加入煮熟的意大利面混合,加入2大匙牛奶拌匀。即可起锅。

  • 鲑鱼蒜香马铃薯的做法图解7

    7.摆盘完成

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