碗豆树菇炒鱼柳

碗豆树菇炒鱼柳的做法
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健康功效

红萝卜:活血化瘀
茶树菇:止泻、健脾、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲂鱼(国宴鱼>
碗豆
沙拉笋
A料:
蛋白
太白粉
B料:
C料:
太白粉水

碗豆树菇炒鱼柳的做法

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解1

    1.

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解2

    2.

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解3

    3.鲂鱼洗净切粗条,加入A料腌10分钟

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解4

    4.碗豆去老筋,红萝卜切花,笋切片,菇刀大段,葱切段,姜切片

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解5

    5.烧开水,川烫碗豆及红萝卜

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解6

    6.起油锅,将鱼炸八分熟,捞起.沥油~

  • 碗豆树菇炒鱼柳的做法图解7

    7.锅中留一匙油,爆香葱段及姜片,加入笋片.树菇炒熟再加入鱼条和碗豆及红萝卜和B料炒匀,最后淋上C料勾芡即可哦~

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