培根炖西式鲜蔬

培根炖西式鲜蔬的做法
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健康功效:

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
茄子:清热、活血、消肿
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

小玉米1盒
白花菜100g
蒜泥1汤匙
九阳紫砂煲1台

菜谱做法:

  • 1.茄子、红萝卜切滚刀块;小黄瓜、小玉米切块;番茄去蒂后切块;红椒去籽切块;白花菜切小朵

  • 2.将上述所有食材(除了白花菜之外),全数放入紫砂锅中

  • 3.在紫砂锅中倒入些许清水,只需盖到材料,再多一些即可

  • 4.盖上紫砂盖,选择”快速汤”功能,等到最后30分钟,再把白花菜加入

  • 5.待时间结束后,响起长哔声,加盐调味后即可盛起享用

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