玉米:祛湿
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.平底锅中加入一汤匙油, 加入吻仔鱼和一半的蒜末炒至香酥后盛起 ;同一锅子中再加入一汤匙油, 倒入蛋液, 炒至半熟状态盛起 ;再把洋葱,红萝卜,玉米加入炒至变软盛起
2.锅子中加入少许胡麻油, 倒入另一半蒜末炒至香味出来后, 加入白饭拌匀,再把所有炒好的材料倒入拌匀
3.加盐调味, 再拌入烫熟的青花菜拌匀 ;洒上红辣椒
吻仔鱼洗净后先用米酒泡半小时 , 再跟蒜末同炒至香酥才不会有腥味 ;炒饭时用蒜末和洋葱 , 炒出来的饭会有蒜香味和洋葱香 , 不管是那种炒饭 , 加了这二种秘密武器 , 保证您的炒饭会比别人好吃哦 !