韩式泡菜

韩式泡菜的做法
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健康功效:

韭菜:温中、补肾、解毒
白萝卜:消食积、化痰、宽中
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

山东大白菜约1800~1900g
葱(or大葱)75g
蒜泥75g
姜泥25g
韩国辣椒粉50~60g
鱼露约80ml
细海盐约1大匙

菜谱做法:

  • 韩式泡菜的做法图解1

    1.1先将辣椒粉和鱼露混合拌匀→再加入蒜泥和姜泥→适量的盐.糖再拌均匀。 接着加入红白萝卜丝拌均匀~
    放置片刻..红白萝卜丝稍微软化后加入葱段韭菜拌匀。

  • 韩式泡菜的做法图解2

    2.2【前置作业】 红.白萝卜去皮刨丝or切丝,葱.韭菜洗净擦干切小段状,姜蒜磨泥或是切细末亦可。
    大白菜不洗,去除外层老叶or有瑕疵的部分后,
    从白菜的根部切上一刀,再撕开来分成两等份!
    平均的在每一层叶面抹上适量的盐巴→(食谱份量外)
    将抹好盐的白菜放在适当大小的盆子中,
    盖上可压在白菜上的大盘子,盘子上再放上重ㄧ些的锅子
    (或是其它适合的重物亦可,5公升的桶装水也很好用~^^) 约压个半天的时间,白菜就会变软出水,
    这时再将白菜取出洗干净,再用足量的冷开水沖洗过~
    最后再将白菜水分挤干备用。
    (若非整颗腌渍,可在此时将大白菜切片~)

  • 韩式泡菜的做法图解3

    3.若是整颗腌渍的话,最后将拌好的腌料,均匀地抹在每片叶子上,靠近根部多放ㄧ些。 抹好后包卷妥当放入保鲜容器中。 倘若像我个人习惯的,先将大白菜切过的话..更简单!
    将腌料和切好的大白菜片充分拌均匀即可装填到容器中保存,依气候温度不同决定常温放置发酵的时间..
    天气热约ㄧ两天就有发酵的味道,冬天则慢ㄧ些~
    有发酵的酸味出现..就可移到冰箱冷藏(可抑制过度发酵,以免过酸了!但通常是等不到那时候就吃完了~^^)
    当作配饭的小菜or煮泡菜火锅.炒肉片都好吃!

  • 韩式泡菜的做法图解4

    4.

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