墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
荷兰豆:护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大鲜虾仁 | 大干贝 |
鲜笋 | |
烹大师鲣鱼风味 | |
生香菇 | 黄甜椒 |
红甜椒 | |
盐 | |
水 | |
太白粉水 |
1.将虾仁、干贝、墨鱼洗净后沥干。墨鱼划花刀切大块、姜切片、青葱切段备用。
2.生香菇切斜刀状,红甜椒、黄甜椒及鲜笋切片状,荷兰豆撕除豆荚茎鬚,汆烫后捞起备用。
3.热锅加入少许油,将葱段、姜片爆香,再放入虾仁、干贝及墨鱼大火拌炒至8分熟。加入「ほんだし®/烹大师®」鲣鱼风味1小匙与其馀调味料A,再加入做法2材料,淋上太白粉水勾芡,起锅前再以少许香油提味即可。