红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.做法
先准备好所需材料ˊ菜各切成适当大小
2.热锅后放入油1大匙ˊ先爆香蒜片
3.然后加入洋葱和红萝卜炒出甜味及香气
4.接着加入酌量的水煮滚
(因为刚好做了另一道鱼料理ˊ有剩下鱼头ˊ鱼尾和骨架所以拿来再利用)
没有可省略没关系哦~
5.将咖哩块加入并确实拌匀
6.在完成的咖哩锅中加入绿花椰菜和海鲜菇
7.炖煮至自己喜好软硬度时ˊ熄火加入椰奶拌匀调合即可
8.香浓美味的椰奶咖哩炖菜就完成啰~~
9.除了简单的蔬菜也可添加肉类或海鲜
都非常的美味好吃
原本的咖哩味道就非常棒了
再加上香浓椰奶ˊ口感更温润滑顺
整个风味非常棒.........超爱的
喜欢的也可以尝试看看哦~