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起司海鲜蔬菜煎饼的做法

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  • 用料:

  • 中筋面粉150g
  • 鸡蛋1个
  • 韭菜约80g
  • 红萝卜约50g
  • 虾子约100g
  • 起司粉30g
  • 开水120g
  • 洋葱1/4颗
  • 乌贼1只
  • 匈牙利红椒粉1/2茶匙
  • 胡椒粉1/4茶匙
  • 盐少许
  • 乌龙茶籽油3~4大匙

做法:

  • 1. 先准备好所需材料ˊ海鲜蔬菜洗净处理成适当大小备用
  • 2. 准备一适合容器ˊ将[面煳材料]一一摆入
  • 3. 拌匀后静置一下
  • 4. 然后加入所有[搭乘馅料]和[调味]...乌龙茶籽油3~4大匙除外
  • 5. 再次拌匀
  • 6. 热锅加入乌龙茶籽油3~4大匙ˊ摆入拌匀的步骤5
  • 7. 用中小火煎至两面金黄即可
  • 8. 料多味美起司海鲜蔬菜煎饼就完成啰。
  • 9. 现在小朋友放暑假ˊ不管拿来当主食ˊ点心ˊ都非常适合。
    除了直接吃ˊ也可搭配任何喜欢酱料ˊ
    口感风味都很棒哦~
  • 10. "乌龙茶籽油"是在台湾的乌龙茶树上所结的果实採摘、
    捡拾再压榨而成ˊ单元不饱和脂肪酸79%
    是所有食用油之冠ˊ甚至比橄榄油更高ˊ
    不囤积、不阻塞、无负担,
    可预防【脂肪酸化】造成的【肥胖血管疾病】。
    现代人追求健康,茶油不管是营养成分、风味、耐温性,
    都比地中海橄榄油来的优良,
    是少数适合煎、煮、炒、炸、凉拌的全方位食用油。
    除了一般料理ˊ对于胃疾ˊ或产妇做月子都是很好的食用油喔。
    正港台湾在地好油ˊ当然要好好介绍给大家。
    茶油的冒烟点为252℃,非常耐高温。
    因为稀有ˊ产量有限ˊ如有需要可洽询"松益茶行"
    用心认真的老板一定会不厌其烦和大家说明喔。