黑豆芽味噌汤

黑豆芽味噌汤的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀
白萝卜:消食积、化痰、宽中

食材用料:

水或高汤6杯
绿藤黑豆芽50g
味噌2汤匙
新鲜玉米1条

菜谱做法:

  • 1.水或高汤煮滚后加入切块的红/白萝卜与玉米,把蔬菜煮熟

  • 2.将黑豆芽放入烫2分钟熄火,倒入已搅匀之味噌,拌匀即可!

菜谱小贴士:



快速烫过的黑豆芽仍能保留大部分的营养素,补充体内优质蛋白质与天然大豆异黄酮。

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