酸奶:低蛋白质
1.准备材料
2.鲜虾剥除外壳洗净,从背切开后清水漂洗将泥肠洗去
3.虾仁以【腌料】腌几分钟,芒果以磨泥器磨成芒果泥和酸奶搅拌均匀
4.
5.腌好的虾仁沾上地瓜粉放盘中待反潮
6.锅热放约1.5杯炸油,油热放一小块地瓜粉下去,浮到油面就可以开始炸了
7.小心放入沾好粉的虾仁,大火炸至虾球呈微微的粉红色就先捞起来,全数捞起后再转大火,虾球下锅炸15秒捞出沥油
8.等虾球降温后淋上调好的芒果酸奶就完成了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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