香蕉:低蛋白质
1.备料︰奇异果去皮切小块,香蕉剥皮筑折成小段
2.放入果汁机中;以放入水果的高度估算,倒入约1/6~1/5高度 的可尔必思
3.分两段式搅打,一次约10秒 (不要打全碎,维持些许果粒,冰棒口感较松软)
4.分装至冰棒盒
5.冷冻一晚即成(食用前泡冷水1分钟方便取出)。Tips ♥ 也可改用免洗杯或小型冷冻袋。
♥ 可尔必思的使用量︰成人口味1/6;儿童口味1/5。如果使用不甜的水果再酌量添加。♥ 奇异果可改成芒果或草莓。
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
炒饭已经过时了,剩饭新吃法更棒
共11道菜
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜