乌贼三鲜

乌贼三鲜的做法
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健康功效:

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

菜谱做法:

  • 乌贼三鲜的做法图解1

    1.121香菇切片

  • 乌贼三鲜的做法图解2

    2.212准备好食材

  • 乌贼三鲜的做法图解3

    3.玉米笋对半切(可以直切,也可以横切!)

  • 乌贼三鲜的做法图解4

    4.荷兰豆把粗纤维撕掉

  • 乌贼三鲜的做法图解5

    5.1刀子35度角,刻花

  • 乌贼三鲜的做法图解6

    6.2乌贼剖开

  • 乌贼三鲜的做法图解7

    7.1烧一锅水

  • 乌贼三鲜的做法图解8

    8.2再切成条状

  • 乌贼三鲜的做法图解9

    9.玉米笋、荷兰豆川烫,大约1分钟

  • 乌贼三鲜的做法图解10

    10.乌贼川烫也是1分钟

  • 乌贼三鲜的做法图解11

    11.热锅,拍蒜片

  • 乌贼三鲜的做法图解12

    12.蒜片爆香

  • 乌贼三鲜的做法图解13

    13.下香菇炒香

  • 乌贼三鲜的做法图解14

    14.加入以烫过的玉米笋、荷兰豆、乌贼

  • 乌贼三鲜的做法图解15

    15.加盐、酱油(增色)

  • 乌贼三鲜的做法图解16

    16.闷30秒

  • 乌贼三鲜的做法图解17

    17.起锅完成

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